Sağlıklı Yaşam Kampı

İzmir’de yenilen projesiyle 21 günde % 10 kg vererek  doğa, orman oksijene doyuyoruz ve 21 gün sonunda, fazla kilolarımızı vermiş ve incelmiş olarak ,yeni sağlıklı alışkanlıklarla hayatımıza yeniden başlıyoruz.
2022/06/03 10:00:00

21 Günlük Paket Bilgisi

€1750/kişi başı (double) €2250 ( single)

26 Ağustos - 15 Eylül 2022 (21 Gün)

Grup: 10-16 kişi -Kimlik: Doğasever

Katılım: Türk & Yabancı Eğitim: Türkçe-İngilizce

Bu paket yetişkinlere özel 18+’ dır. Pakete dahil olanlar:

  • Beslenme Programı: 1.Hafta: Detoks ve Diyetik Sağlıklı Beslenme 2. Hafta: Proteinli Beslenme 3.Hafta: Raw Food Beslenme
  • 4 seans (15 dk) Doktor danışmanlığı ve Konsültasyonu
  • 4 seans (15 dk*4) Vücut Kompozisyonu + Ölçüm/İncelme Takibi
  • 4 seans (30 dk*4) VIP Terapi Paketi (1- ”Angel of Light” Terapisi  2-”Magical Cure of Hydroteraphy 3- Relax Medical Energy  4- ”New Life Breath Haloterapi )
  • 6 seans (45 dk*6) Yoga Grup Seansı ve Meditasyon (45 dak.*6)
  • 6 seans (60 dk*6) Pilates ve Stretching Grup Seansları
  • 6 seans (30 dk*6) Şifasal Nefes Terapi ve Egzersizleri
  • 6 seans (30 dk*6) Tibet Gençlik Hücre Yenileme Egzersizleri
  • 4 seans (30 dak.*4) Beslenme Danışmanlığı Grup Eğitimi
  • 14 Sefer (60-180 dak.*14) 14 Rota Grup Trekking Rehberliği (12-20 kişilik gruplar için arkalı önlü 2 rota rehberi)
  • 6 seans (60-100 dak.*6) 6 Sefer Serbest Doğa Yürüyüşleri
  • Bireysel Sağlık ve Spor Karnesi Takip ve Analizi *21 Gün
  • Mount Ida Hediye Seti
  • Sağlıklı Yaşam hakkında Eğitim Seansları

Hedef 21 günde en sağlıklı doğal yollarla mevcut kilomuzun % 10’unu vermektir.

İniş yeri:  İzmir Adnan Menderes havalimanı veya İzmir-Sığacık Teos Marina

Paketi Satın Al
Paketini Özelleştir
Gelecek Dönem Tarihleri

Tarih: 01 Haziran - 21 Haziran 2022

Tarih: 15 Haziran - 05 Temmuz 2022

Tarih: 06 Temmuz - 26 Temmuz 2022

Tarih: 03 Ağustos - 23 Ağustos 2022

Tarih: 24 Ağustos - 13 Eylül 2022

1.HAFTA (İlk 7 gün)

Hedef çalışmalarının bu programa uyulduğunda geçerli olduğunun bilincinde olarak, vücut analiz bilgilerimize göre bize verilen sağlık ve spor ve aktivite programlarına uyuyoruz.
  • İlk gün bizimle aynı tarihte aynı niyet ve amaçlarla kampa katılan, dünyanın farklı ülkelerinden gelen katılımcılarla ve Mount Ida Grubu ekibiyle güzel bir hoşgeldin partisi ”Welcome Coctail 2019”da tanışıyoruz.
  • İlk hafta 7 Gün boyunca konakladığımız Mount Ida Dağ Oteli ”Qatara Konsepti”nde tüm dağ orman parkur ve rotalarını keşfederek trekkinglere çıkıyoruz ve ilk hafta bedenimizin ödemini atarak bol bol oksijen yükleniyoruz.
  • 7 gün boyunca verilen haftalık program trekking rota ve kilometrelerine uyuyoruz.
  • 7 gün boyunca 21 günlük programda verilen ilk hafta seviyesindeki grup yoga, pilates, meditasyon, nefes terapilerine katılarak bedenimize incelme, gençlik,zindelik ve enerji yüklüyoruz.
  • 7 gün boyunca programda belirlenen saatlerde ve sürelerde badminton, voleybol, twist and shape, sportif ip atlama,zıplama gibi aktif sporlara katılıyoruz.
  • 7 gün boyunca belirlenen saatlerde doğa yürüyüşleri ve trekking sonrası ”Sauna ve Şok Havuz” uygulamasına da katılarak incelen kilo kaybeden bedenlerimizi sıkılaştırıp, zindeleştiriyoruz.
  • İlk hafta ilk 3 gün ”Juice Cleansing” Detoks sıvı beslenme ve 4 gün diyetik olarak ortalama 1200 kalorili sağlıklı beslenme programına uyuyoruz.

2.HAFTA (8.-14.Gün)

İlk hafta sonuçlarına göre belirlenecek olan 2.hafta programında seviye artıyor.

2.hafta katılımcı grup ve Mount Ida ekibiyle hep birlikte farklı bir konsepte geçiş yapıyoruz; aktivite programını da geliştirerek, ilk hafta yapılan km’ler % 50 artıyor ve başlangıç spor aktivitelerinin tempoları ve hareket sayı veya süreleri değişiyor.

  • 8. Gün itibariyle Mount Ida ”Aykana Konsepti”ne geçiyoruz ve farklı parkurlarla yeni maceralara atılıyoruz. Ormanın tam kalbindeyiz artık.
  • Beslenme programı 8.gün itibariyle 2. hafta boyunca proteinli beslenme programı ile devam ediyor. Ve balık, et, köfte ızgaralarla barbekü partileriyle yeniden vücudumuza zindelik ve canlılık enerjisi yükleniyoruz.
  • Yürüyüş toplam kilometresi ilk hafta toplam 60 km ise % 50 artışla hafta toplamı 90 km’ye çıkarılıyor.
  • Tırmanış ve yamaç parkurları ekleniyor.
  • Nefes terapileri 2. seviyeye geçilerek haloterapik nefes ekleniyor ve orta düzey yoga,pilates çalışmaları nefes çalışmalı olarak daha ileri seviye devam ediyor.

3. HAFTA 14-21.Gün

Vücut kırılma noktasına geçmiş olarak şaşırtma programı uygulanıyor.
  • 3.hafta itibariyle Mount Ida Spa Wellness Oteli ”Farmasa Konsepti”ne geçilyoruz. SPA olanaklarından tam faydalanarak yorulan bedenlerimizi şımartılma haftamız. Hediye olarak verilen tüm terapiler ve özel seanslar da bu hafta kullanılmış oluyor.
  • Beslenme programına 3. hafta itibariyle Sağlıklı yaşam trendi ”Raw Food” beslenme olarak devam ediyoruz.
  • Trekking parkurları tırmanışlı tepeler olarak değişiyor, km’ler artırılıyor ve deparlı kısa koşulu aktiviteler ekleniyor.
  • Nefes terapileri, yoga ve pilates zorluk seviyesi maksimumda tutuluyor.
  • Ruhsal program takibe alınarak bedenin yeni değişimine uyum sağlamak için psikolojik destek veriliyor.
  • Yeni hayat beslenme programı, takipleri, karneler, alınan sonuçlar ve yorumlar dosya olarak hazırlanıp teslim ediliyor.

PAKETİNİZİ BUGÜN REZERVE EDİN!

Sadece belirli sayıda kişi ve belirlenmiş tarihte turlar kabul edildiği için önceden grupta yerinizi ayırtmış olmanız gerekir. Acele edin!

Paket alternatifleri olarak farklı aktiviteler dahil edilmiş yada SPA, Wellness, Öz-Bakım, Masaj, Bireysel koçluk, Bireysel Terapi ve Eğitimsel paket alternatifleri ve ekstralar için Fiyatlar bölümüne bakabilirsiniz.

Sorularınız için iletişime geçin!

+90 266 3873936

book@mountidahotels.com

Pazartesi-Cumartesi: 10.00 - 18.30

    Bilgi için paket seçiminiz:

    Katılımcı Sayısı

    İsim*

    E-Posta*

    Telefon*

    Bilgilendirme veya Sorunuz?